View Mode: Normal | Article List
<< | < | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | > | >>
Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1468

2014-10-11 / 行者户外 长时间负重徒步的核心提示

Big


徒步是种全身运动。 注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。不定期地变换行走姿势，如走跑结合。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
...

Read More... | Top
Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1493

2014-10-10 / 行者户外 2009第三届中国十大徒步人物

Big

李亚军

曾以豪迈之气立志踏遍中华、周游世界。2004年9月1日从深圳出发，历时5年5行程5万多公里徒步穿越了华南、华东、西南、西北、华北等27个省市自治区。仅剩东北三省、内蒙古、台湾、香港、澳门还没有走到。
...

Read More... | Top
Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 1 | Views: 1565

2014-10-09 / 行者户外 2007第二届中国十大徒步人物

Big


史国利

一位年过半百的中国农民，在200多天里孤身徒步1万多公里，走完了中外闻名的红军长征之路。2001年7月1日，史国利从江西省瑞金开始向着梦想出发。他完全按照20世纪30年代毛泽东领导的红一方面军的行军路线
...

Read More... | Top
Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1574

2014-10-08 / 行者户外 2006第一届中国十大徒步人物

Big


崔永元

崔永元，籍贯河北。1963年2月20日生于天津，中央电视台著名主持人。2006年5月，崔永元带着他的《我的长征》节目团队，从江西瑞金出发，要用一年左右的时间，重走长征路。该活动着力体现全民参与性、真实体
...

Read More... | Top
Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 5 | Views: 1599

2014-10-07 / 行者户外 我看西游 开始行者的思考

Big


小雨，一天了。
空气很好，我喜欢凉爽干净的气息。

哪也不去的日子，就好好的看书，听音乐。

这段时间突然脑子里反复出现“行者”这个词。又突然想起了孙悟空。以前看《西游记》总是看热闹，像学校老师讲的那样，这是一
...

Read More... | Top
<< | < | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | > | >>