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Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1179

2015-03-12 / 【行者户外】徒步，你不知道的内幕！

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1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.步行可以增强消化腺
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Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 2014

2015-03-10 / 【行者户外】登山如何保护膝盖

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膝盖疼痛，一直以来都是户外徒步登山的一大顽疾，对于如何治疗因登山户外运动带来的膝关节伤害问题，小极觉得防范永远比治疗更重要。对于登山时如何保护膝盖，小极作为资深户外，现将一些好的建议毫无保留的分享给大家，希望大家也转发与更多人进行分享：
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Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1210

2015-03-09 / 【行者户外】到目前已完成珠海大8号路线的名单

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这两年来，完成珠海大8号的，可能没超过200名吧（PS，终于超过了，2014-12-28超过的，哈哈）
可能会有人会笑，走那个路没什么不得了的，
不过还是想知道具体数量，
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Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 1758

2015-02-07 / 【行者户外】14座8000米级山峰登顶死亡率统计

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依次是：climbs～攀登人数，ascents～登顶人次，deaths～死亡人数。

此为2003年最新统计

相对而言，Annapurna最危险，Cho Oyu较安全, Ascents指登顶人数，Deaths指死亡人数，Ratio %指死亡率。
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Author: 冷沁如风 | Category: 行者户外 | Comments: 0 | Trackbacks: 0 | Views: 3459

2015-02-06 / 【行者户外】登山运动中的两大杀手

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　　登山运动是一项带有危险性的运动。在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还有体温过低及心脏衰竭登山两大运动员杀手。

　　体温过低的危险是易于理解的。死于体温过
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