六道轮回说投生人道的痛苦，主要被归纳生苦、老苦、病苦及死苦。除此之外，还有求不得苦、受别离苦、怨憎会苦及五取蕴苦。做人之苦带给不同的人有不同的结果，如果你苦中有乐，那是一种积极向上的生活态度在影响你；倘若你觉的苦，而且是越想越苦的话，也许就跟你的执着有关了。

我们经常遇到有些人做出的事情不可理喻，而这些事情辐射出去（攻击），被承受者或者被攻击者莫明奇妙的接了过来，被攻击者如果没有觉察，可能就会与攻击者发生争执，甚至升级到难以挽回的地步……

比如:工作中，某个环节总会被某个同事或者领导"为难"一下……生活中，你乘公交车时，明明在站台等，却被司机抛得很远，导致不能如约……走在路上你被旁人”恰到好处"的碰撞……

这些事情的发生一般是当事人的内心某个地方被卡住了，TA把自己被卡住的部分投射出去以此获得暂时的心理满足，一旦你与对方配合，你就成了TA的情绪出口，所有的不满汹涌而至，你接过来了就会与其对抗，就发生争执……

生活中的我们会不自觉的去为自己的言行找理由，以此证明我是"对"的。而这个对错真的就那么重要吗？试着反观一下:"如果不去证明它，你会怎样？""你放不下的这部分是因为？"……我们可以不断的通过自我对话去觉察自己，而他人投射在你身上的恶报是TA需要修正的地方，与我们无关。

当我们身陷痛苦的时候，会想不明白为什么会这样？忽略了事情的呈现是因为环境和事物或者人物发生了变化，这种变化带来各方面的转化，从而没有了曾经的样子。当我们以静止的眼光去看待的时候，就不愿意接受，特别不愿意接受曾经那么美好的东西怎么就变了呢？！

花朵盛开的时候就预示着它将凋零，如果没有这样一个过程，花也就没有那么美丽。因为没有生命力，我们也就体验不到它真正带来的美好......

人生就是带着这样的遗憾在行走，如果你执着于你要的那个样子，痛苦也就开始出现，从另一个角度去看，这就是人的欲望。当我们拥有欲望，那种执着就会更加的明显，沉溺痛苦的状态就会越来越深、越来越痛......