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走路需要技巧吗?当你负着大背包在陡坡上气喘如牛的时候,就能体会“走路技巧”的必要性。那么,走路技巧到底是什么?
试着回想一下,当你手上提着行李袋,或者拿着重物的时候,是不是很自然地就会将手打
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1.步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

4.步行可以增强消化腺
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膝盖疼痛,一直以来都是户外徒步登山的一大顽疾,对于如何治疗因登山户外运动带来的膝关节伤害问题,小极觉得防范永远比治疗更重要。对于登山时如何保护膝盖,小极作为资深户外,现将一些好的建议毫无保留的分享给大家,希望大家也转发与更多人进行分享:
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这两年来,完成珠海大8号的,可能没超过200名吧(PS,终于超过了,2014-12-28超过的,哈哈)
可能会有人会笑,走那个路没什么不得了的,
不过还是想知道具体数量,
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依次是:climbs~攀登人数,ascents~登顶人次,deaths~死亡人数。

此为2003年最新统计

相对而言,Annapurna最危险,Cho Oyu较安全, Ascents指登顶人数,Deaths指死亡人数,Ratio %指死亡率。
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